Accompagnements spécifiques
FORMULE PACK
L’art du soin a toujours été une affaire de croisements
Hippocrate observait le terrain et la nature du vivant. Galien y ajoutait la puissance des plantes et la rigueur du corps. Avicenne, en Orient, synthétisait ces savoirs dans son Canon de la Médecine — une œuvre qui allait traverser les siècles et irriguer toute la médecine occidentale.
Ce que ces grandes figures nous ont transmis, c’est une conviction commune : le corps ne se répare pas en fragments. Il se comprend dans sa globalité, à l’intersection de l’alimentation, des plantes, du mouvement et de l’équilibre intérieur.
C’est de cet héritage que sont nées mes formules d’accompagnement. En associant naturopathie, nutrithérapie, expertise en plantes et techniques manuelles, chaque pack fait dialoguer des approches complémentaires, parce que leur efficacité, quand elles se croisent, est bien supérieure à celle de chacune prise seule.
Ce qui fonctionnait il y a deux mille ans n’a pas changé : le corps va mieux quand on lui parle dans toutes ses langues.
5 accompagnements possibles en fonction de votre profil
« Vitalité »
pour les femmes actives
Préserver votre énergie, réguler vos problématiques d’hormones et améliorer votre forme physique de manière naturelle.
« Métabolisme »
axée sur la gestion du poids
Vous avez entre 40 et 55 ans. Vous êtes en péri-ménopause ou ménopause et votre corps a changé ! Vous avez tout essayé sans résultats durable.
« Performance »
pour les sportifs
Vous aider à atteindre vos objectif, sans blessures, ni trauma.
« Holistique »
axée sur un mal-être
Vous ressentez un mal-être, sans parvenir à identifier clairement la cause ?
Vous avez l’impression de ne plus savoir par où commencer, ni comment aller mieux.
« Longévité »
pour sénior
Mieux avancer en âge avec plus de vitalité, de mobilité et de clarté tout en étant accompagnées avec respect et dignité.
Le Pack « Vitalité » pour les femmes
Retrouvez votre énergie, Rééquilibrez votre terrain ! Parce que votre vitalité n’est pas un luxe.
C’est votre carburant.
Conçu pour la femme active qui sent que son corps ne suit plus. Vous êtes dynamique, engagée, vous avancez…Mais depuis quelques temps, quelque chose résiste. Une fatigue qui s’installe malgré le sommeil, des cycles qui dérèglent tout, un corps qui stocke, qui gonfle, qui s’emballe ou se met en veille. Votre vitalité est là, quelque part — elle a juste besoin qu’on lui redonne les bonnes conditions pour s’exprimer.
Le Pack Vitalité est conçu spécifiquement pour les femmes dont les déséquilibres hormonaux (SPM, troubles de la thyroïde, post-pilule, SOPK…) viennent perturber la forme globale : énergie, poids, humeur, récupération, tonus. Il ne s’agit pas de compenser à coups de stimulants ou de régimes. Il s’agit de comprendre votre terrain, de le nourrir et de le libérer.
Une approche en trois dimensions, pensée pour vous.
Il comprend : un bilan vitalité approfondi pour poser votre protocole personnalisé, 2 séances de suivi en nutrition pour ajuster votre alimentation et vos apports, une phytologie évolutive à base de plantes ciblées sur votre terrain, et 3 séances de massage pour libérer les tensions, relancer la circulation et soutenir votre système nerveux en profondeur.
Tarif forfait : 400 € (valeur des prestations à la carte : 440 €)
Narturopathie et rééquilibrage du terrain
Tout part d’un bilan individualisé de votre vitalité. On observe ensemble vos habitudes de vie, votre niveau de stress, votre sommeil, vos cycles — pour identifier ce qui épuise votre énergie vitale et ce qui freine votre équilibre hormonal. À partir de là, on co-construit un protocole cohérent, progressif et réellement adapté à votre rythme de vie.
Nutrition et alimentation fonctionnelle
Les hormones se fabriquent, se régulent et s’éliminent grâce à ce que vous mangez. L’alimentation fonctionnelle vient ici cibler précisément les carences ou les excès qui alimentent vos déséquilibres : foie surchargé, axe intestin-hormones fragilisé, micronutriments manquants. Des recommandations concrètes, applicables dans votre quotidien d’active, sans culpabilité ni frustration.
Phytologie et plantes adaptogènes
Les plantes sont des alliées d’une puissance rare pour accompagner les femmes dans leurs transitions hormonales. Qu’il s’agisse de soutenir les surrénales, de moduler les œstrogènes, de calmer le système nerveux ou de stimuler la détox hépatique — chaque plante est choisie pour son action précise sur votre tableau clinique. Pas de formules toutes faites : une sélection raisonnée, dosée et sécurisée.
Massages et techniques manuelles
Le corps garde tout en mémoire. Les tensions chroniques, le stress accumulé, les blocages circulatoires — tout cela participe à l’épuisement et à la dérégulation hormonale. Les techniques manuelles intégrées au Pack Vitalité viennent libérer le corps de l’intérieur : relancer la circulation lymphatique, agir sur le système nerveux autonome, favoriser une détente profonde qui ouvre la voie à une vraie récupération.
Le Pack « Métobilsme »
Reprenez le contrôle de votre poids durablement
J’accompagne les femmes actives qui font « tout bien » sans que leur corps réponde. Parce que la gestion du poids ne se résume pas à manger moins et bouger plus, j’ai construit une approche globale qui s’attaque aux vraies causes : le terrain hormonal, l’inflammation, la détox hépatique, et les tensions que le corps accumule.
Le Pack Métabolique, c’est un accompagnement complet sur plusieurs semaines, pensé pour les femmes dont le poids résiste, fluctue ou s’emballe malgré leurs efforts — souvent en lien avec un déséquilibre hormonal ou métabolique sous-jacent.
Il comprend : un bilan vitalité approfondi pour identifier les freins spécifiques à votre métabolisme, 2 séances de suivi en nutrition pour rééquilibrer votre alimentation de façon fonctionnelle et durable, Des plantes médicinales ciblée pour soutenir le foie, la glycémie ou les hormones selon votre profil, et entre 3 séances de massage pour stimuler la circulation lymphatique, réduire l’inflammation et libérer un corps souvent figé dans ses compensations.
Pas de régime. Pas de solution miracle. Une remise en ordre en profondeur — pour que votre corps retrouve son propre équilibre.
Tarif forfait : 400 € (valeur des prestations à la carte : 440 €)
Le Pack « Performance »
Votre corps est votre outil. Prenez-en soin intelligemment.
Que vous soyez coureur du dimanche, sportif régulier ou compétiteur, votre corps mérite un accompagnement à la hauteur de vos exigences. Le Pack Performance est conçu pour celles et ceux qui veulent aller plus loin et plus longtemps— sans se blesser, sans s’épuiser, et sans sacrifier leur récupération sur l’autel de l’effort.
Parce que la vraie performance commence dans les cellules, dans l’assiette et dans un corps libéré de ses tensions, j’associe ici naturopathie, nutrition, phytothérapie et travail corporel pour optimiser chaque dimension de votre potentiel sportif.
Il comprend : un bilan vitalité & performance approfondi pour évaluer votre terrain, votre niveau d’inflammation, vos carences et votre gestion de l’énergie, 2 séances de suivi en nutrition pour adapter votre alimentation à vos phases d’entraînement, de compétition et de récupération, une phytologie ciblée pour soutenir l’endurance, limiter le stress oxydatif, réduire l’inflammation et prévenir le surentraînement, et 3 séances de massage ou techniques manuelles pour libérer les tensions musculaires, soutenir la récupération articulaire et prévenir les blessures récurrentes.
Vous avez des objectifs plus intensifs ? Des séances supplémentaires peuvent être intégrées à votre programme à un tarif personnalisé, défini ensemble.
Tarif forfait : 400 € (valeur à la carte : 440 €) Options massages supplémentaires sur devis personnalisé.
Le Pack « Holistique »
Comprendre ce que votre corps cherche à vous dire
Parfois on est mal sans vraiment savoir pourquoi. On consulte, on essaie, on recommence — et pourtant quelque chose résiste. Parce que le corps ne ment jamais et que chaque symptôme raconte une histoire, ce pack est né d’une rencontre entre deux praticiennes aux expertises complémentaires.
Le Pack Révélation associe le regard de deux professionnelles de santé naturelle pour vous offrir un accompagnement à la fois profond et concret : comprendre l’origine de ce qui se joue, puis donner au corps les ressources pour se remettre en mouvement.
Il se déroule en deux temps :
1. Le décodage biologique — 1 séance alliant décodage biologique et naturopathie pour reprendre le fil de votre histoire, identifier le sens derrière vos maux et poser un regard neuf et bienveillant sur ce que votre corps exprime, suivie d’1 séance de suivi pour ancrer et approfondir ce travail.
2. L’accompagnement en nutrition— 1 séance pour traduire ces prises de conscience en protocole nutritionnel concret, adapté à votre terrain, suivie d’1 séance de suivi pour ajuster et affiner.
Et pour ancrer tout ce chemin dans le corps : 2 séances de massage ou techniques manuelles pour relâcher ce que les mots ont commencé à libérer.
Un pack ouvert à toutes et tous, sans prérequis — juste l’envie de mieux se comprendre.
Tarif forfait : 400 € (valeur à la carte : 440 €) Options massages supplémentaires sur devis personnalisé.
Le Pack « Longévité »
Vieillir en pleine forme, naturellement
Le temps qui passe n’est pas un ennemi — c’est une invitation à mieux s’écouter.
Avec le Pack Longévité, je propose un accompagnement global pensé pour celles et ceux qui souhaitent préserver leur capital santé à mesure que le corps évolue. Énergie moins stable, sommeil plus fragile, digestion capricieuse, mémoire qui demande plus d’effort, immunité à soutenir — autant de signaux qui méritent une réponse naturelle, personnalisée et respectueuse du rythme de chacun.
Il comprend : un bilan vitalité approfondi pour évaluer votre terrain, vos carences éventuelles et vos besoins réels, 2 séances de suivi en nutrition pour adapter votre alimentation aux besoins spécifiques de cette période de vie, une phytologie ciblée autour des plantes adaptogènes, neuroprotectrices et immuno-modulantes, et 3 séances de massage ou techniques manuelles pour détendre le système nerveux, relancer la circulation et redonner au corps sa capacité à se régénérer.
Un accompagnement qui respecte votre rythme, valorise ce que vous avez construit, et vous donne les clés pour continuer à vous sentir pleinement vous-même.
Vous souhaitez aller plus loin ? Des séances supplémentaires peuvent être intégrées à un tarif personnalisé, défini ensemble.
Tarif forfait : 400 € (valeur à la carte : 440 €) Options massages supplémentaires sur devis personnalisé.
