Du jeudi 1er au dimanche 4 juin 2023

Au programme des pratiques yoga , soin massage ou ventouse, de la phytothérapie adaptée & des ateliers découvertes en lien avec la thématiques abordée

La thématique de la fatigue, de l’anxiété et du stress fait couler beaucoup d’encre sur la toile. La société moderne impose un rythme effréné,  subtil mélange entre vie professionnelle, vie de famille, vie affective, performance en tout temps et à chaque instant. Ceci augmente encore la charge mentale qui  pèse sur nos épaules. Elle nous pousse à l’extrême limite de nos facultés d’adaptation. Le temps de souffler n’est pas pour tout de suite 🙂 !!!  Très éloigné du monde sauvage et animal dans lequel le stress était juste un mécanisme de défense et de survie immédiate. A sa source le stress est un phénomène naturel bénéfique lié à la capacité d’adaptation et au changement nécessaire à la vie.

Mais ne serait il pas temps de se mettre en pause quelques jours et de mettre en pratique les bonnes notions pour réduire et apprendre à gérer ces surconsommations d’énergie qui amène le corps comme l’esprit à un état de tension permanente.

En naturopathie ou phytothérapie, ce stress chronique peut mettre en alarme la physiologie du corps, il engendre des changements profonds dans l’organisme pour essayer de garder notre homéostasie interne mais si on écoute pas les signes de cette hypervigilance fatigue chronique, épuisement et burn out ne sont pas loin. Des techniques et plantes existent aussi pour faire diminuer le niveau de stress ambiant.

On vous propose donc lors de cette retraite spéciale la démarche d’associer les deux disciplines complémentaires qu’est le YOGA et la NATUROPATHIE. Ces deux approches vont répondre à des besoins essentiels pour vous apprendre ou approfondir différentes stratégies afin de mieux gérer le stress ou comment l’apprivoiser pour retrouver une vie plus harmonieuse quelque soit votre niveau. Vous aurez lors de ces quelques jours différentes variations dans les pratiques de yoga entre du flow, du yin & du nidra, un doux mélange entre l’actif et le passif, le mouvement et l’immobilité, l’énergie et le calme. Des chants de mantra pour concentrer la pensée, des méditations et des sessions de pranayama (respiration) sont au programme pour permettre une évolution profonde et complète.

Une marche est prévue pour partir à la découverte des plantes locales et médicinales. Cette découverte botanique vous initiera au principe ancestral de la médecine populaire. Vous repartirez de ce séjour avec la préparation d’un mélange de tisane réaliser par vos soins qui aidera votre corps à remobiliser de bonnes énergies positives pour de vivre un été apaisé.

Des ateliers où nous parlerons des effets du stress sur notre organisme, comment modérer les réactions selon le niveau de stress, comment diminuer les symptômes et quelles sont  les meilleures complémentations et plantes adaptés à la situation !

Le soin qu’il soit un massage ou pose de ventouse sera adapté selon chaque personne en lien avec une problématique constante ou simplement un moment de lâcher prise. Il sera accompagné par des huiles essentielles spécifiques liés à la saison ou à mon ressentie.

Vous aurez des temps libre pour profiter du magnifique domaine et de sa piscine chauffée ou pour partir à l’aventure à travers les villages environnants.

Programme :

Petit groupe de 8 personnes pour débutant et plus expérimentés

Intervenantes

Je ne me présente pas puisque que vous savez déjà beaucoup de chose à travers ce site ! J’espère vous faire découvrir les plantes du coin et vous apprendre des notions de botanique et de phytothérapie avec des conseils, recettes pour en tirer profit.  Nous concocterons ensemble un mélange de plantes pour ne pas vous faire oublier le séjour une fois que vous serez revenu à la réalité… Je serai là aussi pour vous faire passer une heure de détente grâce à mon massage que j’adapterai selon votre envie du moment.

Mais je vous présente Roxane qui sera votre professeur de yoga durant ces quelques jours. vous serez charmés par sa fraicheur et son sourire, voici ces quelques mots de présentation…

Le Lieu : http://lesbergerons.fr

https://goo.gl/maps/j8N7bn3HbBLFk6LN6

Tout est pensé pour assurer votre confort et votre repos : Le domaine de 2,5 hectares saura vous séduire pour retrouver ressourcement grâce à ses différents sentiers de promenade à travers les prés à même le domaine. Ses jardins dont un aromatique sont implantés au cœur d’une nature riche en promesses. Laissez vous aller à la détente dans ce lieu authentique, La piscine avec vue panoramique (chauffée, ouverte de début mai à fin septembre), animaux, terrain de pétanque, terrasses et le kiosque de méditation font partie intégrante de ce cadre idyllique pour s’évader le temps de quelques jours.[/button]

Concernant le logement plusieurs choix s’offrent à vous !!

• OPTION 1 : 650 euros le séjour dans le gîte  » Romarin » Chambre pour 2 personnes en lit simple.  D’une surface de 140 m2, situé au rez-de-chaussée et 1er étage d’une ancienne grange entièrement restaurée, dans un cadre champêtre exceptionnel, donnant au sud sur la cour-jardin intérieure, à l’est sur la vallée de Rochebaudin et au nord sur un bois de chênes et de pins, ce gîte a été aménagé et décoré dans un style à la fois authentique et contemporain : enduits terre et sable, peinture écologique, pierre, bois naturel et métal… Il comprend un grand séjour avec cuisine ouverte (îlot central, piano de cuisson) donnant sur deux belles terrasses et un jardin et, à l’étage, 4 chambres avec pour chacune sa salle de bains (douche à l’italienne) et WC, dont une avec terrasse avec vue sur la vallée de Rochebaudin. Deux personnes par chambre en lit simple. Le gîte comprend un lave-vaisselle, un lave-linge et un sèche-linge.
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• OPTION 2 : 725 € dans une chambre avec lit double & salle de bain privé. Chaque chambre dispose d’une salle d’eau spacieuse avec douche à l’italienne. La priorité a été accordée à la beauté des matériaux naturels : enduits à la chaux et au chanvre, badigeons, peintures naturelles, bois, pierre, coton et lin…

Inclus & à prévoir :

Infos Pratique :

• Nous vous conseillons un voyage en voiture ou en Co-voiturage, du aux mauvais horaires de train vous risquez d’arrivée assez tard la première journée.

  • Activités annexes : 

    • Randonnées à pieds ou en vélo ( prévoir son velo au cas ou)
    • Baignade à Pont de Barret possible
    • Jogging aux alentours du domaine
    • Rencontre avec les artisans du coin (céramique, tissage, ferronnerie)
    • Visite de la région et du parc naturel
    • Visite des producteurs locaux (vins, miel, fromage)

Infos et Réservation :

Modalités de réservation

Réservation : par mail à sapinchris74@gmail.com ou cavinroxane@gmail.com

Acompte de 150 euros pour réserver votre séjour.

Conditions de modification :

Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple,…)

Nous nous réservons le droit d’apporter d’ éventuelles modifications qui contribueraient à améliorer un confort supplémentaire pour nos clients.

Conditions d’annulation : Les annulations sont admises dans la limite d’un délai de prévenance de 45 jours avant le début du stage. À défaut, l’acompte ne vous sera pas remboursé. En cas d’annulation moins de 10 jours avant le début du séjour, la totalité du séjour est due. Dans le cas d’une urgence indépendante de notre volonté ou d’un nombre de participants insuffisant, nous nous réservons le droit d’annuler ou de reporter le séjour. Dans ce cas, tout acompte préalablement versé sera entièrement remboursé. Dans la mesure du possible, nous nous efforcerons de proposer des solutions alternatives tout en laissant le choix à nos clients de les accepter ou pas.